Home Bydlení Jak si vytvořit zdravý domov?

Jak si vytvořit zdravý domov?

by svet zeny
0 comments

Abychom dokázali fungovat správně, potřebujeme se cítit spokojeně a zdraví. Často tomu tak ovšem není. V tom nám však může pomoci krom jiného i naše chování v domácnosti. Někdy stačí změnit doma jen pár drobností, jindy je nezbytné se do toho pustit mnohem razantněji.

Větrání je základ

Dýchat od rána do večera ten samý vzduch není vůbec zdravé, a navíc se jedná o ten nejlepší způsob, jak si doma rozšířit plísně a roztoče. Proto je vhodné alespoň občas otevřít všechna okna v bytě a pustit dovnitř čerstvý vzduch.

S tím samozřejmě mohou mít potíže mnozí alergici. Ovšem i tato problematika se dá vyřešit, a sice protialergickými sítěmi, případně čističkou vzduchu. Tento druh přístroje si pořizuje stále více lidí. Dokáže totiž ovzduší zbavit všech nečistot včetně virů a bakterií.

Prach musí pryč

Prachoví roztoči jsou takřka všudypřítomní, a to hlavně v domácnostech, kde je hodně koberců, záclon a závěsů. Tyto malé potvůrky se ovšem skrývají i v matracích a přikrývkách. Pro ty je možné pořídit speciální povlaky, jež jsou sice dražší než běžné povlečení, na druhou stranu poskytují proti roztočům spolehlivou ochranu.

Ve zbytku obydlí je potřeba se roztočů zbavit klasičtějším způsobem, a sice úklidem. Je nezbytné pravidelně mokrým hadrem utírat prach prakticky kdekoliv to jde a samozřejmě se musí i vysávat. Optimum je 1x do týdne.

Vhodné cvičení

Nejlepším způsobem, jak posílit své zdraví, je začít pravidelně cvičit. Ne každý má chuť chodit někam do posilovny, případně pobíhat po venku. Spousta pohybových aktivit se naštěstí dá dělat i za zdmi svého domu či bytu.

Dobrým příkladem je například cyklistika. Pro tu je potřeba mít vhodné počasí, což je hlavně na podzim a v zimě dost problém. Plnohodnotnou náhradou za klasické kolo může být třeba rotoped.

Tyto cvičební nástroje jsou součástí celé řady domácností. V mnoha z nich však fungují maximálně tak jako stojany na prádlo. Proto se doporučuje se během jízdy na rotopedu dívat na oblíbené televizní pořady. Díky tomu se pak člověk nemusí do ježdění moc nutit.

Další články autora

Zpravy Aktualne - gif logo

Zpravodajský magazín Zprávy Aktuálně.cz se nesmazatelně zapsal do historie české žurnalistiky jako z prvních ryze online deníků v zemi. Od svého založení v roce 2012 se stal důležitým zdrojem informací pro moderní čtenáře, kteří hledají kvalitní a důvěryhodné zpravodajství.

© PressMedia.net, Praha 4, Publikujeme PR články. Inzerci na webu zajišťuje PlacLa.